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亚博体育客服-职场妈妈孕期如何减轻压力,用这五大招就够了!

时间:2020-01-09 15:16:33作者:匿名 阅读量:3526
 

亚博体育客服-职场妈妈孕期如何减轻压力,用这五大招就够了!

亚博体育客服,与在家安心养胎的妈妈不同,职场妈妈要面临更多不可知的事情,比如工作中容易犯困、工作太劳累、肚子容易饿……而此时并不是在家中,面对的也不是自己的亲友,该怎么办?有些妈妈茫茫然,不知如何是好。

下面,小编给职场孕妈五个妙招,远离职场压力其实简单!

1.孕前做好约定。

如果计划要怀孕,最好能在怀孕前就和上司做好约定,如工作时间和量的分配。如果孕中执行和约定之事执行起来有困难,还可以再找上司交流和沟通,不能硬撑去做,以免增添自己的负担。

2.要经常性休息。

在办公室里孕妈是没有条件长时间休息的,但可以做到经常性的短休息,休息一会有了精力再投入工作。而且坐一会起来运动双手双脚,能让身体免疫高还能让心情暂时放空。另外,公司的午休孕妈一定要休息,不要为了赶工作中午还加班加点,这对自己和胎宝宝都不好。

3.吃些小零食。

有些人在怀孕后食欲变大,经常感到饿,这都是很正常的。你可以准备一些小零食,但它们一定要有营养,比如水果、杏仁或者饼干等。吃一些零食帮助你保持好心情,也能让你尽快恢复精力。

4.减轻工作量。

工作最好在办公室完成,不要工作之事带回家,一来增加身体的劳累,二来没有时间留给宝宝和丈夫。回家后尽量不工作,放点音乐听听,临睡和宝宝说会话,或和丈夫说说自己近来的想法,说不定有些事他可以帮忙。

5.有需要请求助。

求助同事并不是什么丢脸的事,如果工作上没有精力或者做得不上手,可以向同事说明自己的情况,相信他一定会很乐意帮忙。

有些人怀孕了还在职场是因为家庭条件的限定,而有些人则是习惯了职场的工作生活,不管出于什么原因,只要职场里能确保自己和孩子能健康、快乐,那就是值得人们去肯定。在职场为孕妈的你,不妨试试如上几件事吧,相信会让你更轻松愉悦。

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